我們是由身體和靈魂奇妙交織而成的存在。「我們知道，生命中的屬靈回應——比如以恩慈待人——會受到睡眠、飲食、飲料、咖啡，甚至酒精的影響。所有這些都會影響我們。」運動能通過腦內化學物質影響我們的思維；天氣則會通過陽光的變化和氣壓的波動影響我們的情緒。總之，「我們所採用的身體鍛鍊策略和體力恢復方式，都會對我們造成影響。」[1]

因此，保羅提醒我們，操練身體，「益處還少」；惟獨敬虔，凡事都有益處（提前 4:8）。如果你必須在鍛鍊身體和操練敬虔之間選擇，要優先追求屬靈操練。但若兩者可以兼顧，就都要去做。因爲主也是「爲身子」（林前 6:13）。「神非常看重身體。祂不是柏拉圖主義者。祂創造了我們的身體，將來也要讓我們的身體從死裡復活。所以，祂希望我們照管好自己的身體。」

我們的身體與屬靈生命確實密不可分。「當我二十五到二十八歲在德國期間，我第一次意識到，睡眠不足會讓我變得易怒、沒有耐心；但如果有充足的睡眠，我就沒那麼容易煩躁，也會更有耐心。這讓我在神學上感到困惑，因爲聖經說，『忍耐』是聖靈的果子，而不是『睡眠』的果子。」然而我卻「清清楚楚地發現，自己成聖的程度會隨著一晚睡八小時還是五小時而起伏波動。」同樣的，如果不處理焦慮和驕傲這些罪的問題，也無法真正建立健康的作息規律。我們的身體和靈魂生活是相互交織的。

我一向容易感到沮喪和灰心，「但我發現，如果每週健身三次，好好鍛鍊身體，我就不那麼容易陷入抑鬱。我知道背後肯定有生理層面的原因。但不管具體原因是什麼，我知道它們確實有效。我了解抑鬱會影響我的事工、婚姻和教養子女。因此，爲著神國的緣故，我要去健身房了。」[2]

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[1] 改編自發表於 2014 年 2 月 21 日的「派博牧師答疑」第 283 問：「Antidepressants, Sleep, Diet, and Exercise.」

[2] 改編自發表於 2013 年 1 月 25 日的「派博牧師答疑」第 12 問：「Exercising the Body (for the Sake of the Soul).」

譯：CP/SG；校：JFX。原文刊載於《派博牧師答疑》（Ask Pastor John）一書英文版 249-250 頁：「God is pro-body and pro-workouts.」